首页 > 资讯中心 > 医聘秘籍 > 九成人的口腔都不健康!想要口腔健康,得这么做!

九成人的口腔都不健康!想要口腔健康,得这么做!

时间:2024-08-12 11:18

9成人口腔都不健康


世界卫生组织(WHO)对口腔健康的标准包括两方面:


1、牙齿清洁,无龋洞,无痛感。


牙齿表面没有能够肉眼看到的,比如食物残渣、软垢、色素,没有刷不干净牙齿造成的牙结石沉积;也没有因为牙齿龋坏造成的黑色、褐色洞;同时也没有疼痛。


2、牙龈颜色正常,无出血现象。


健康牙龈的颜色呈淡粉色,比较紧密地包绕在牙齿和牙槽骨的周围,保护我们的牙齿和牙槽骨,整个口腔没有牙龈和粘膜的出血、疼痛、不适的症状。


“中国90%以上的人群都达不到最基本的口腔健康标准。”北京大学口腔医院预防科主任医师荣文笙教授说,完全能达到口腔健康标准的人群仅有0.22%。而且,饮食习惯确实会影响口腔健康。不良的饮食习惯会影响到牙齿的健康和牙龈口腔粘膜的健康。


  • 比如喜辣、喜烫的饮食习惯,口腔黏膜易受刺激、受损从而引发溃疡、口气异味,甚至加重牙龈炎症,红肿、出血、肿胀等。


  • 再比如有人喜甜食,含糖食物、饮料,以及碳酸饮料等等容易导致龋齿,引发酸蚀症等口腔疾病和问题。


  • 熬夜吃宵夜,麻辣小龙虾、烧烤成为宵夜中最受欢迎的偏好,加上没有时间去维护口腔卫生,无论是牙齿还是黏膜,在这种食物残渣刺激的情况下,造成的问题就会更加明显。


值得注意的是,抽烟、喝酒、工作压力也会让口腔问题“一触即发”,疼痛、肿胀、脓肿等口腔急症接踵而至,危害口腔健康和全身健康。



如何避免对口腔的伤害?

(1)避免选择会损伤口腔软硬组织的食物,如太辣,太烫的食物,高糖食物,过于精细的食物,含糖饮料、碳酸饮料等。


(2)养成良好的口腔卫生习惯,关注自己的口腔健康,注意口腔的清洁卫生,吃完喝完漱漱口,每天至少用一次牙线清洁牙缝。如果出现口腔问题,如口腔粘膜受损、牙龈有问题可以适当选择具有缓解牙龈出血肿痛、修复粘膜损伤作用的牙膏。


(3)养成良好的生活习惯,早睡早起,少熬夜,少吃宵夜。



常见的口腔问题可以这样应对——

1、口气、口腔异味

建议:做好口腔清理,采用正确刷牙方法,把牙缝当中的食物残渣清除干净。刷牙后拿舌尖去舔你的牙面,如果特别光滑,说明刷干净了。舌背上的舌苔有大量的厌氧菌生长,刷完牙之后要刷一刷舌背。


2、牙周病,牙龈出血、肿痛,口腔黏膜损伤

建议:牙周病,首先要到正规的口腔医疗机构请口腔医生帮忙诊治。其次,把牙刷干净外,应遵循医嘱选用专业口腔护理型牙膏,快速促进受损的口腔粘膜愈合、减少牙龈出血,缓解症状。


无论是口腔疾病,还是口腔症状,都是可防可控的。有良好的生活习惯,有良好的行为生活方式,做到饮食有节、起居有常,关注自己的健康,我们就能够预防疾病于未然之中。

信息来源于网络,如有侵权,请联系我们,及时删除,如有变更请以原发布者为准。

上一篇:HR生存攻略:从大公司来到小公司,混得好的HR,都懂这3点

下一篇:劳动合同多少年一签

注册/登录获取更多内容

获取验证码
城市招聘
热门职位
推荐企业
最新资讯
公招信息
重庆退休金怎么计算?15年社保退休工资能领多少?上海社保养老金缴费多少钱一个月?34年和36年,每月计算的养老金会相差多少?福建组合贷月冲新规龙岩组合贷逐月冲还贷介绍西宁社保待遇资格认证显示校验失败是怎么回事(2025年4月24日)福建厦门2024计发基数出炉!养老金重新计算后加多少钱?养老金和退休工资是一回事吗?(2025/04/24)乌鲁木齐退休人员,21年工龄能拿多少养老金?南宁退休后还用继续缴纳医保吗?“医保退休”了解一下!郑州1975年出生退休年龄及最低缴费年限对照表(男女不同、灵活就业也不同)四年没签劳动合同如何赔偿用人单位没签劳动合同可以起诉吗10年未签订劳动合同能获得多少赔偿试用期间没签合同被辞退公司要给赔偿吗劳务合同起诉需要满足什么条件不签劳动合同算试用期吗没签劳动合同但交保险被辞退有什么补偿哪些属于解除劳动合同的正当理由工作两年没有签劳动合同被辞退应该怎样赔偿哪些情形解除劳动合同要经济补偿工作两年不签合同相当于签长期合同吗分公司会单独签订劳动合同吗劳动合同原件被销毁复印件有效吗劳动合同到期不续签也没让离职会怎样劳务合同受伤可以做鉴定吗不服劳动仲裁可以去检察院吗劳动仲裁被说敲诈怎么办员工不签订劳动合同离职后仲裁会怎样裁决劳动仲裁可以判别劳动合同无效吗劳动仲裁超过一年时效裁决书会怎样处理需要劳动合同才能仲裁吗
武侯区机投桥社区卫生服务中心招聘通知2025年温岭市中医院公开招聘医学卫生类高层次人才公告北京小汤山医院2025年公开招聘公告(第三批)北京市怀柔区卫生健康委员会所属事业单位2025第二批公开招聘医务人员公告五指山市卫生健康系统2025年校园招聘医疗专业技术人员公告(第1号)淄博市市立医院 2025年健康管理科合同制人员招聘公告颍上县中医院2025年学科带头人招聘公告文昌市庆龄妇幼保健院2025年公开招聘编外合同制助理护士公告桂林市中医医院招聘公告德阳市旌阳区人力资源和社会保障局 德阳市旌阳区卫生健康局关于2025年上半年旌阳区卫生事业单位公开考核招聘急需紧缺专业技术人员的公告扬州大学附属医院2025年公开招聘工作人员公告义乌市中心医院泌尿外科、超声科、急诊科、康复医学科、消毒供应室非编人员招聘公告义乌市中心医院护理全日制本科岗位招聘公告福州市鼓楼区总医院成员单位关于2025年4月招聘编外工作人员的公告古城百姓医院招聘丹阳市卫生健康委员会所属丹阳市人民医院2025年公开招聘工作人员公告(南京专场)2025年无锡市滨湖区卫生健康系统事业单位公开招聘工作人员公告(普通类)湖南省职业病防治院2025年高层次人才公开招聘公告【招贤纳士】重庆医科大学附属永川医院2025年自主招聘公告2025年重庆医科大学附属永川医院第三轮自主招聘简章湖南省肿瘤医院2025年高层次人才公开招聘公告襄阳市第一人民医院2025年公开招聘急需专业技术人才公告盘锦市卫生健康委所属部分公立医院2025年校园公开招聘工作人员公告龙州县龙州镇卫生院2025年公开招聘自聘工作人员公告神农架优抚医院招聘医疗卫生专业技术人员的公告佛山市第一人民医院2025年招聘计划公告(第二批)唐山市路北区妇幼保健院、蓝天楼社区卫生服务站公开招聘劳务派遣人员公告百万英才汇南粤|东莞市洪梅镇社区卫生服务中心2025年招聘纳入岗位管理编外人员公告百万英才汇南粤|东莞市东坑镇社区卫生服务中心2025年第一次招聘纳入岗位管理的编制外人员公告关于威县2025年公开招聘卫生专业技术人员的公告
展开
客服
小程序
公众号
工具箱

专业

深耕医疗行业9年

精准

海量医疗行业人才

便捷

求职顾问一对一服务
登录/注册 密码登录
+86
获取验证码
我已阅读并同意《用户服务协议》